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心态和情绪,决定你走多远

2019-08-03 19:51

一、一个健全的心态,比一百种智慧都更有力量


一个健全的心态究竟该有什么要素呢?我觉得关键有二,一是积极,二是平和。


第一点,积极的心态,保持心态积极的要义就在于,不要把失败与难堪甚至是绝望联系起来。跟成功一样,失败只不过就是一个简单的结果而已。人生不是一场百米赛跑,而是接力跑,对于你的漫长人生来说,失败是一堂课,是一次成长。悟透了这一点,才能保持积极,继续勇于尝试。


第二个关键要素是平和,平和就是顺其自然和知足常乐,这样平和的心态可以让我们保持理性和清醒,特别是贪婪的欲望、消极的心态席卷内心之时,我们更加需要平和的冲刷和洗涤。


“一个健全的心态,比一百种智慧更有力量。


善良的人会把生活里的黑暗变成光明。


二、好的情绪是人生中最宝贵的财富


说到情绪,有人可能会想到三国中被诸葛亮气死的周瑜。虽然说这跟史实有些出入,但不好的情绪会影响健康是大多人的共识。


最直观的,生活中急性子、喜欢争强好胜,容易着急上火的人,他们的心脏要比普通人负担重,严重得甚至会产生冠心病。而反过来性格太过于懦弱,经常压抑的人容易患肿瘤或者癌症。这些因为情绪影响而产生的疾病被称为是心因性疾病。


有专家分析:长寿老人有一种只记好事,不记坏事的能力,天天处于开心的情绪中,有效提升免疫力,生病非常少。第一次卫生革命,我们主要在向病菌作斗争,而第二次卫生革命则变成了在与情绪战斗。


情绪除了能对人体健康产生影响之外,跟消极心态相似,太过于情绪化也会横亘在你的成功路上。生气、愤怒和焦虑,被这些情绪裹挟的人,根本无法冷静思考。


同样的,被喜悦冲昏头脑也不利于冷静的判断。


最有利的情绪控制方法是在感性和理性中找寻一种平衡,即既能感受到各种情绪所带来的共情能力,也不能太情绪化,受情绪影响太大。


总而言之一句话,就是需要控制自己的情绪。这里提供两个简单的方法:


首先是停止抱怨,抱怨永远是最没用的,无法解决现实问题。很多人都认为抱怨是抒发情绪的一种方式,但大多时候抱怨不会产生疏导情绪的作用,反而会加剧心中的怨念。


第二个方法,找到一个适合自己的兴趣爱好,用自己的爱好来抒发情绪。它可以是听音乐,可以是打篮球,可以是吃东西。


能够成功的人,不应该让消极心态和负面情绪裹挟自己,而应该让积极心态和正面情绪给予我们力量。


最后记住,处理问题之前一定要处理自己的心态和情绪。